A endocrinologista, metabologista e mestre em ciências de saúde, Maria Creusa Rolim, explicou durante uma entrevista à Rádio Metrópole, nesta segunda-feira (21), que a quantidade de água ideal para ingerir durante o dia costuma variar entre 2 e 2,5 litros.

Segundo a médica, dietas que incluem o consumo excessivo do líquido, como 8 litros, podem causar prejuízos graves à saúde, capazes de afetar o sistema neurológico. 

“Beber água demais dá problema. Tudo demais é sobra. Água demais dilui demais o sangue, você pode desenvolver uma queda de sangue no sódio no sangue, pode ter efeitos colaterais graves, inclusive com efeito neurológico grave que não recupera”, disse. 

Anúncio:

Os excessos do consumo de café também foram comentados durante a conversa de Maria Creusa Rolim com as apresentadoras Nardele Gomes e Danielle Campos. Segundo a endocrinologista, o ideal é que sejam consumidas, no máximo, três doses da bebida por dia, evitando efeitos negativos.

“O expresso é um café super concentrado, mais forte, que desencadeia muito refluxo, pode atrapalhar a voz, deixa muito desperto então pode atrapalhar o sono na madrugada [...] O café cria um pouco de vício e a sua falta tem efeitos”, explicou.

Fonte: Metro1.